-
Continue reading →: مراجعة كتاب: أسباب للبقاء حياً – مات هيغنمط الحياة المتسارع اليوم يعد بيئة خصبة تحفز القلق والتوتر والاكتئاب لدى العديد من الأشخاص بشكل مضاعف مقارنة بالأجيال السابقة. ويعتبر التثقيف النفسي ضرورة ملحّة للتعامل الجيّد مع هذه المواقف لتجاوزها بشكل سليم مع المحافظة على صحة نفسيّة متوازنة بأكبر قدر ممكن دون أن تتفاقم المشكلة أكثر. قرأت مؤخرا كتاب…
-
Continue reading →: سلطة.. ومطر.. وعيدتنقلني ذاكرتي بشكل مستمر إلى أوقات ظننت أني نسيتها أو لم أكن أظن أنّها تحتفظ وتنتبه إلى هذه التفاصيل. منذ مدة كنت أتناول سلطة خضروات اعتادت أمي أن تعدّها دون تغيير لمكوناتها، ومع هذا في كل مرة يكون لها طعم مختلف ومميز! سافرت برفقة هذه السلطة إلى عمر العاشرة إلى…
-
Continue reading →: وُلِد العنقاء من رمادهفي عام 2013 شاهدت مشهد في مسلسل الشمال والجنوب التركي، تقول فيه إحدى الشخصيات في يوم ميلاد ابنتها، أنها توقفت عن حساب عمرها واستبدلته بتجديد الموديل. وكما قالت:” أنا اليوم جولتان 2013 وفي العام القادم جولتان 2014 وهكذا!” في إشارة منها مثل ما الموضة تتجدد وتتغير كل عام كذلك أنا.…
-
Continue reading →: التسليم للتغييرالتغيير من أهم العلامات التي تثبت لك أنّك على قيد الحياة، لا يمكن للإنسان أن يعيش في حالة ركود تام مهما كان الروتين الذي يتبعه في يومه. ربما هذا الثبات قد يكون في جانب واحد من الحياة وبقية الجوانب تنمو وتتطور طبيعياً، حتى إذا كنت لا تلحظ أثر هذا النمو…
-
Continue reading →: مصافحةبخجل أفتح تدوينة جديدة لأكتب بعد انقطاع يقارب الشهرين، كنت ملتزمة مع نفسي بكتابة تدوينة واحدة على الأقل كل شهر.. لكن هذا ما حدث. على أية حال، إذا قرأت ما كتبت في فترة العيد فأنا أهنئك بعد الزحمة وأقول: كل عام وأنت بخير وينعاد عليك بالصحة والعافية والسلام. منذ أسبوعين…
-
Continue reading →: شريط النهايةتذكير نفسك من فترة لأخرى أنّ كل ما يشغلك في هذه اللحظة سينتهي في النهاية، أمر جيد وصحي ومعروف عظيم تؤديه لجسدك وروحك. مهما طالت مدتها ستنتهي، لتبدأ بأمر جديد يشغلك.. هو الآخر سينتهي. وضع هذه الحقيقة أمامك كل يوم سيساعدك في إدراك حلقة الانشغال هذه.. لذلك لا أعتقد أنّك…
-
Continue reading →: تجذّرتعصف في وجهه الرياح، تتراكم عليه الأتربة، يختفي تحت كل ما حملته معها من أوساخ، في كل مرة يحاول الخروج يُدفن أكثر. كان يظن أنه محبوس لأمر شخصي، توقف عن الظنّ وأصبح متأكداً من هذه الحقيقة! لا يعلم كم هي المدة التي قضاها أسفل هذا الركام، أو كيف تأقلم وعاش…
-
Continue reading →: بصيرةتجبر نفسك على اتخاذ قرار صحيح في وقت سمته الضبابية والحيرة. لا تعلم هل أنت قاس وجامد القلب، لتقدم على هذه التضحية، أم أنّك ترى آثر هذا القرار الصعب عليك في المستقبل. تحسم أمرك وتقرر، كأنك مبصر ومتنبأ بحقيقة هذا الصواب، تعزم وتنفذ بدون تردد. يمر الوقت ويأتي الغد الذي…
-
Continue reading →: عصياناليوم لاحظت أن الأشياء بدأت تتهاوى وتتحطم من حولي، وكأنها تبدي اعتراضها واحتجاجها على أمرٍ ما وتعلن رفض استبدالها بهذه الطريقة. الأمر لا يعود إلى رغبتي باقتناء أدوات يومية جديدة، كل ما في الأمر أنني بدأت انتبه لمشاكلها ولا أرغب بإضاعة الوقت في انتظار إصلاحها لأن صبري نفد. فكرت أن…
-
Continue reading →: إيقاعوصلنا الآن إلى منتصف طريق تحدي التأمل، أكتب لليوم السادس على التوالي وفي كل يوم أكرر: لماذا ورطت نفسي في هذا التحدي؟ من أين المفرّ؟ وأحاول أن أتغلّب على شعور الإلحاح هذا بالتركيز في كل الأفكار العشوائية التي تعترض عقلي أثناء الدراسة أو العمل.. وأبدأ بالكتابة عنها من مكان لأنتهي…

